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練氣功后收功的方法(田誠陽道長的退符八法)
作者 五味堂主   查看 13053   發表時間 2007/5/18 12:23  【論壇瀏覽】

練氣功后收功的方法(田誠陽道長的退符八法)


. 大家在每次練功結束后,是否做到很好的收功,會直接影響到能否鞏固練功的效果及功后的活動,比如工作、睡覺的狀態。下面介紹的是田誠陽道長著作里的退符八法,能讓大家在功后及時恢復到自然舒適、氣機旺盛的狀態,又能起到保健、長功的作用,練功之前也可以練,起到放松的作用。

1、干浴面:雙手五指并攏,以先下后上的順序,擦面部,如同洗臉;36次,擦到臉部微熱;

2、鳴天鼓:雙手手心捂住兩耳,不漏氣;十指按在后腦上,用食指壓住中指,中指敲擊后腦聽到咚咚的聲音,36次;

3、運神目:雙手手心按住雙眼,由內向外、再由外向內揉雙眼,各18次;

4、叩羅千:即叩齒,先腮齒,后門齒,共36次。

5、扶中岳:拇指按住食指方式握拳,以拇指外沿擦鼻子迎香穴,從上倒下,36次;

6、濟天一:即揉腰,雙手按住兩腰眼,擦到發熱為止,36次;

7、揉丹田:揉肚臍部位,先左手壓右手順時針揉18次,后右手壓左手逆時針揉18次,女的手勢相反;

8、搓涌泉:左手心搓右腳心,右手心搓左腳心,36次,增強全身內氣。

序號 評論者 共有評論 3   【論壇瀏覽】  【發表評論】 評論時間
1 liengui 我正在學習使用中,謝謝 2008/8/30 15:46
2 無悶 這個一定得牢記了。謝謝樓主的帖子。 2008/12/18 20:46
3 GWR123 在這里又學到一點知識,謝謝提供分享! 2009/1/27 19:20
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