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叫化功
作者 五味堂主   查看 3872   發表時間 2010/9/24 18:35  【論壇瀏覽】

叫化功


  道家的各宗各派,都有叫化功這個練功法子,似不能歸諸那一家,同時也不知道是誰人創造的方法,大家都會練。

這個名字雖然取得非常庸俗,但,據前輩先生們告訴我,是有它通俗的含義的。在舊社會里,很多無依無靠的窮苦父老和兒童,因為被那個時代的統治階級,地主階級,剝削無余,年老年少,又無勞動力,被迫流于乞丐群中,沿門叫化,所以名“叫化子”。他們在饑寒交迫中,為了抵抗饑餓和寒冷的侵襲在經驗累積之下,發明了這種方法,與饑寒作斗爭,以維持他們的生命。因此,養生家學習這一方法,以專門鍛煉腸胃祛病和抵抗寒氣是非常有效的功夫。

  凡是練功,各種方法,在飽食或者饑餓的時候,照理論而言,是不能練功夫的,唯有叫化功這一個方法,在吃飽之后,如法練功,可以幫助消化。對于腸胃病患者,是有益無弊的;又在寒冷侵襲的時候,如法練功,可以祛寒。尤其是對于腸胃消化不良,蛹動遲緩,大便秘結,腹脹胃滿,慢性的潰瘍癥候,呃氣吞酸,不知饑餓,飲食后疲倦思睡,腸胃痙攣吐瀉等等,練這種動功有百利而無一弊。茲介紹其操作方法如下:

  一、先選擇筆直的門板,或者光滑的墻壁。

  二、把全身放松,將頭、背、臀、腿,全都筆宜地貼著門板,兩腳跟則須距墑根約兩拳遠,兩只腳則與雙肩的寬度相等。

  三、將雙腿緩緩屈膝下蹲,上身仍舊貼著墻隨著它緩緩下降,一直蹲到臀部,與腳跟小腿相接觸為度,同時把雙掌復在膝骨上,中指把“犢鼻穴”輕輕地扣掐著,下蹲的同時,配合吐納運氣的“嗨”字訣,動作吐納要一致。

  四、將腰背離開墻壁,同時腳跟升起,把全身體重集中在腳趾尖上,順勢向前方推去,把大腿前推,以平為度。這樣則可使腰、臀、背,騰空懸著,頭部則把后腦支在墻壁上,但須注意,全身放松,不可用力。這時的胸、膈、腹部都相應挺起來成一條直線,內里的腸胃,同時恰好受到適當的運動。在這動作當中,配合吐納運氣的“嘶”字訣,動作與吐納也要一致。

  五、照第四項操作,返回原來的蹲勢,仍舊緩緩把腳跟落平,肩、背、腰、臀貼著墻壁。這還原的時候,配合“嗨”字訣。

  六、這樣來回蹲下運動,其次數須以自己的支持能力而定,可以三五次,也可以十次八次,不愿練了則慢慢貼著墻壁站起來。功夫純熟,可以用一種“背山勁”的方法,用肩在墻上一背,同時雙掌圈攏胸前,向前一推,借勁立起來。

  七、吐納運氣的方法,是用的“逆呼吸”,采用“嗨”字訣,呼氣外出,而把真氣反而下降丹田,肚皮鼓大。用“嘶”字訣吸氣入內,反而把真氣升上膻中,肚皮縮凹。

  按:“嗨”字訣系吐納發出的聲音,張口平舌而呼氣,發的是“喉音”。“嘶”字訣則微微張唇,扣齒而吸氣,發的是“舌齒”音。

【作者:不詳】

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